สุขภาพดี ความสุขที่ยั่งยืน

ดูแลกันตั้งแต่ก่อนเกิดจนถึงสูงวัย
     คุณแม่คนใหม่ตื่นเต้นที่ให้กำเนิดทายาทตัวน้อยๆ ที่จะออกมาลืมตาดูโลกที่สดใสในอีกไม่ช้านี้ เรามีความปรารถนาอย่างแรงกล้าขอเสนอตัวเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้สุขภาพขอวคุณแม่คนใหม่สมบูรณ์แข็งแรงสูงสุดด้วยอาหาร 5 หมู่ ตามคำแนะนำของคุณหมอ เพื่อสุขภาพของคุณแม่และชีวิตใหม่ของลูกน้อยที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์สูงสุด ตลอดจนของใช้ที่ช่วยให้ผิวหนังบริเวณท้องของคุณแม่ลดริ้วรอยท้องลายและทำความสะอาดขวดนมและผ้าอ้อมปลอดสารเคมี มั่นใจว่าปลอดภัยจริงต่อลูกน้อย

    กำหนดคลอดแม่นยำด้วยความเชี่ยวชาญของคุณหมอ ลูกน้อยคลอดด้วยความปลอดภัยมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ เป็นแก้วตาดวงใจของคุณแม่และคุณพ่อ คุณแม่ยังคงต้องเตรียมสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์สูงสุดต่อไปเพื่อให้ได้น้ำนมแม่ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความรักและสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย ค่อยๆ เจริญเติยโตจนกระทั่งสามารถที่จะป้อนอาหารอ่อนๆได้

เติบโต เข้าสูวัยเรียน

     การศึกษานำมาซึ่งความรู้ คุณแม่จึงไม่พลาดที่จะเลือกแต่สิ่งดๆ ให้กับลูก คุณแม่รู้ดีว่า การศึกษาจากสถาบันการศึกษาที่มีคุณภาพจะให้โอกาสลูกได้ทำงานดี มีรายได้ดี อนาคตสดใส ดังนั้นการเตรียมร่างกายให้พร้อมเพื่อรับเอาความรู้ของลูกจึงเป็นสิ่งที่วำคัญและจำเป็น อาหารเช้าเป็นมื้ออาหารที่จำเป็นที่สุด อีกทั้งอาหารเช้ายังช่วยให้ลูกกระฉับกระเฉง

วัยทำงาน

     แม้ว่าลูกจะโตได้ทำงาน เป็นผู้ใหญ่แล้ว แต่พ่อและแม่ยังคงห่วงใยและมอบแต่สิ่งดีๆ ให้ลูกเสมอ จะคอยถามงานเป็นอย่างไรบ้าง เหนื่อยไหม พักผ่อนบ้างไหม กินอาหารดีๆ นะลูก ความห่วงใยที่มีให้ลูกอยู่เสมอ วัยทำงานเป็นวัยที่กำลังก่อร่างสร้างครอบครัวให้เป็นปึกแผ่นมั่นคงเพื่อนาคตของคุณแต่สภาพทางเศรษฐกิจมีการแข่งขันสูงทำให้คุณไม่มีเวลามากพอที่จะเตรียมอาหารให้ได้ครบ 5 หมู่ ต้องทำงานแข่งกับเวลา ดูแลสุขภาพของคุณด้วยการเสริมอาหารให้ครบ 5 หมู่ ด้วยบริการของเราเป็นอีกทางเลือกหนึงที่จะทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงสูงสุดอยู่เสมอ ป้องกันการเจ็บป่วยด้วยอาหารเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ปลอดภัยและคุ้มค่ากว่าทั้งระยะสั้นและระยะยาว ให้คุณสนุกกับงานสร้างชีวิตโดยไม่มีอุปสรรคเรื่องสุขภาพมากวนใจ

เข้าสู่ วัยเกษียณ

     วัยที่เต็มเปี่ยมไปด้วยประสบการณ์ และเป็นที่เคารพรักของลูกหลาน ด้วยความเป็นไทย ความห่วงใยผู้มีพระคุณจะมาในอันดับต้นๆ ลูกหลานจะคอยดูแลเพื่อให้สิ่งดีที่สุดกับพ่อและแม่ ด้วยวัยสูงอายุที่ผู้สูงอายุเองยังคงนึกว่าตัวเองยังแข็งแรงอยู่ ไม่ต้องดูแลอะไรมากมาย แต่ในความเป็นจริงผู้สูงอวยุเองได้ผ่านโลกมานานใช้ร่างกายมานานพอสมควรจึงเป็นเรื่องปกติที่จะต้องมีความเสื่อมถอยของอวัยวะร่างกายเกิดขึ้น กระดูกเริ่มบางลง บ้างก็อาจกระดูกผุ ข้อเสื่อม เข่าเสื่อม บ้างก็ต้องกินฮอร์โมนสำหรับวัยทองทดแทน การเลือกอาหารที่ครบ 5 หมู่ ให้กับท่านเป็นการช่วยสุขภาพของท่านให้แข็งแรงลดภาระลูกหลานที่ต้องพาท่านไปหาหมอเพราะควสมไม่เข้าใจในเรื่องหลักโภชนาการ ทดแทนคุณท่าน ร่มโพธิ์ร่มไทรของเรา

สุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์สูงสุดสำคัญกับทุกวัย

      “ความสุข” เป็นสิ่งที่ใครๆ อยากมี นอกเหนือไปจากชีวิตที่ประสบความสำเร็จ มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และร่ำรวยเงินทอง สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเป็นส่วนที่สำคัญที่สุด เราจะประสบความสำเร็จมากแค่ไหน ร่ำรวยเงินทองมากแค่ไหนแต่ถ้าเรามีสุขภาพที่ไม่แข็งแรงเสียแล้ว ความสุขที่ได้อาจจะไม่ใช่ความสุขที่แท้จริง

เคล็ดลับสุขภาพดีเพื่อสุขที่ยั่งยืน
      ความสุขในชีวิตของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน บางคนสุขเพราะประสบความสำเร็จในชีวิต สุขเพราะได้อยู่กับคนที่รัก สุขเพราะได้ทำในสิ่งที่ตนเองรัก แต่มีความสุขอยู่อย่างหนึ่งที่แสวงหาเพียงอย่างเดียวไม่ได้ แต่ต้องสร้างให้มันเกิดขึ้นด้วยตนเอง นั่นคือความสุขที่ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ
สุขเพราะสุขภาพดี
     สุขภาพกายและใจมีความสัมพันธ์กันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากมีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ก็ย่อมส่งผลให้จิตใจร่าเริง สดชื่น ในขณะเดียวกัน หากไม่แข็งแรง เจ็บไข้ได้ป่วย ก็ส่งผลให้จิตใจห่อเหี่ยว ซึ่งองค์ประกอบของการมีสุขภาพที่ดีมีอยู่หลายอย่าง เช่น
-การรับประทานอาหารที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน เพราะสารอาหารแต่ละชนิดจะมีหน้าที่ต่อร่างกายแตกต่างกัน แต่สารอาหารทุกตัวจะช่วยรักษาสุขภาพ ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบทุกหมู่ในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันโรคและรักษาโรคได้พร้อมๆ กัน
-การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เลือดลมของเราเดินได้สะดวก ซึ่งการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะหัวใจนั้น ไม่จำเป็นต้องหักโหม สามารถทำได้ด้วยการทำกิจกรรมทางกายที่ใช้แรงปานกลางจนกระทั่งหายใจเร็วขึ้นเล็กน้อย เช่น เดินเร็วๆ หรือทำงานบ้าน แต่ถ้าต้องการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมรรถภาพของปอดและหัวใจ ต้องให้ความสำคัญกับอัตราการเต้นของหัวใจ
-การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ ต่างต้องการเวลานอนในแต่ละวันที่เหมือนกันคือ อย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อวัน แต่บางคนอาจต้องการการนอนมากกว่าปกติ คือ อย่างน้อย 8-9 ชั่วโมงต่อวัน จึงจะรู้สึกสดชื่นและทำงานได้ดี ในขณะที่บางคนนอนแค่วันละ 4-5 ชั่วโมง ก็เพียงพอสำหรับารทำงานได้ดีไปตลอดทั้งวัน

กินเพื่อสุขภาพวิธีการ มีสุขภาพดี
หลายคนที่ป่วยหนัก หวังแค่ซักวันหนึ่งจะกลับมามีสุขภาพดีได้ แต่เรามักจะมาคิดได้ตอนที่เสียมันไปแล้ว ดังนั้นควรทำตามคำแนะนำ

กินอาหารเช้า. แค่อาหารเช้าเบาๆ อย่างพวกโปรตีนไร้มัน และธัญพืชเต็มเมล็ดก็ช่วยให้ได้รับประโยชน์เพียงพอแล้ว และยังช่วยให้ไม่หิวกระหายในมื้อถัดไปอีก จากงานวิจัยยังพบอีกว่าผู้ที่ไม่กินมื้อเช้ามักจะกินมากขึ้นกว่าเดิมด้วย ดังนั้นเพื่อหยุดความอยากอาหาร อย่าอดมื้อเช้าเป็นอันขาดล่ะ
แทนที่จะกินแต่พวกช็อคโกแลต โดนัท และกาแฟที่มีครีมเต็มไปหมดเหล่านั้น ให้เลือกเป็นเมนูไข่ ผลไม้ และเครื่องดื่มอย่างนมไขมันต่ำ น้ำส้มคั้นสดๆ หรือชาดีกว่านะ เพราะมื้อเช้าที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้พลังงานคุณและทำให้ไม่หิวไปตลอดทั้งวัน
เลือกกินให้ถูก. ในหนึ่งจานต้องมีผักและผลไม้อยู่ครึ่งหนึ่ง แล้วก็เติมพวกโปรตีนไร้มัน นมไขมันต่ำ และธัญพืชเต็มเมล็ดเพิ่มเข้าไปด้วยสิ เมื่อกินแบบนี้จนเป็นนิสัยแล้ว จะรู้สึกสบายตัวขึ้น ถึงจะมีช่วงหนึ่งที่ร่างกายโหยหาของหวานๆ แต่เมื่อผ่านช่วงนั้นไปได้แล้ว คุณจะรู้สึกดีอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อนเลยล่ะ
จำไว้ว่าไขมันน่ะไม่ใช่ศัตรูตัวร้ายเสมอไปหรอกนะ ไขมันที่ดีหาได้จากปลาอย่างพวกแซลมอน หรือทูน่า อโวคาโด ถั่วและน้ำมันมะกอก และที่สำคัญคือต้องกินให้เหมาะสม ลองหาอ่านเคล็ดลับเพิ่มเติมจากบทความวิธีการกินอย่างมีสุขภาพต่างๆ

สุขภาพที่แข็งแรงทุกเพศทุกวัย
     ความสุขที่ได้จากความสำเร็จของกิจกรรมและการงาน การมีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ เป็นปัจจัยที่สำคัญผลักดันให้เกิดความสำเร็จแก่ทุกคน แต่ละวัย สุขภาพจะแข็งแรงต้องได้รับการดูแลและเอาใจใส่ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้สารอาหารครบ 5 หมู่ เฉกเช่นคำแนะนำของคุณหมอที่แนะนำเราอยู่เสมอว่ากินอาหารให้ครบ 5 หมู่

     เริ่มต้นดูแลตั้งแต่ก่อนกำเนิด ในช่วงที่เรายังอยู่ในครรภ์ของคุณแม่ คุณแม่ทุกคนต่างสรรหาอาหารที่ดีมีประโยชน์เพื่อสุขภาพของลูกน้อย

     วัยทารกจนกระทั่งเติบโตสามารถคลานได้ เริ่มหัดเดินจนกระทั่ง ถึงวัยเตรียมเข้าโรงเรียน เข้าเรียนชั้นประถมศึกษา มัธยมต้น ปลาย จนถึงมหาวิทยาลัย การเตรียมความพร้อมในวันต่างๆ มีความสำคัญ เพื่อพัฒนาการสมอง ควสมจำและสติปัญญาของลูกทุกคน ดูแลลูกเพื่ออนาคตที่ดีของลูก

     วัยจบการศึกษาเข้าสู่ วัยทำงาน สร้างฐานะ สร้างครอบครัว ทำงานและทำกิจกรรมด้วยความมุ่งมั่น เป้าหมายชัดเจน ผลงานเข้าตา พ่อแม่ เจ้านาย จนบางครั้งลืมเรื่องสุขภาพด้วยพลังและแรงกายที่เหลือเฟือ บำรุงสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นพ้นวัยนี้แล้ว รอยต่อเข้าสู่วัยกลางคนจนถึงวัยเกษียน สะสมความสำเร็จเรื่องงานอย่างเดียวอาจส่งผลให้สุขภาพไม่แข็งแรง เงินทองที่หามาได้อาจไม่มั่นคง

     วัยก่อนเกษียณจนเข้าวัยเกษียณมั่นคงแข็งแรงไร้กังวลเพราะสุขภาพแข็งแรง ไม่ต้องพึ่งบริการหมอเพราะเข้าใจและเต็มเปี่ยมไปด้วยความรู้และความชำนาญ ส่งต่อประสบการณ์และคำแนะนำสู่ลูกหลานเป็นเสาหลัก ร่มโพธิ์ ร่มไทร ของลูกหลานทุกๆ คน

     ความสุขที่ได้ครบเพราะมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์สูงสุดคือคำตอบ ที่เรามองเห็นได้ในระยะยาว ด้วยประสบการณ์อันยาวนานของนิวทรีไลท์ ที่ช่วยให้สุขภาพของทุกคนแข็งแรง สมบูรณ์สูงสุด คือ โอกาสดีที่เราทุกคนสามารถจะนำไปปฎิบัติเพื่อต่อยอดคำแนะนำของหมอที่ว่า สุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์จะมีได้ต้องได้รับอาหารครบ 5 หมู่  ร่างกายได้รับสารอาหารครบทั้งปริมาณและคุณภาพ เราจะมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์สูงสุดเหมือนที่คุณหมอบอกกับเรา